EEN GEZOND GEWICHT BEREIKEN EN HOUDEN?
 Je kent vast wel het gevoel, na een periode van vakantie, feestdagen of ziekte, dat je moed moet verzamelen. Of dat nu geldt voor het werken, sporten of lijnen, het is weer zoeken naar het juiste evenwicht.
In-even-wicht heet mijn praktijk en daar gaat het om. Hoe zorg je ervoor dat je op goed gewicht komt én blijft, zodat je weer in balans bent?
Afvallen wordt vaak gezien als een periode van strenge diëten, waarbij je op crackers en water leeft. Een moeizame en stressvolle periode die net vol te houden is. Als je de nodige kilo's kwijt bent verval je vaak weer in je oude eet- en leefgewoonten. Het gevolg is dat je weer aankomt en soms nog zwaarder wordt dan voorheen. Je hebt dan het zogenaamde "jojo-effect" bereikt.
|
IN-EVEN-WICHT leert je
bewust te worden van je
eet- en leefgewoonten
en hoe je dit patroon
kunt veranderen.
Blijvend!
|
Soms zijn mensen al zolang met diëten bezig geweest dat ze werkelijk alles over voeding weten en tóch lukt het ze niet om nog af te vallen of een bepaald voedingspatroon te veranderen.
Onder begeleiding van een gewichtsconsulent kun je leren dit patroon te doorbreken. Door voedings- en bewegingsadviezen te geven, leert een gewichtsconsulent je helpen een gezonder lichaamsgewicht te bereiken.
Als gewichtsconsulent leer ik je zo te leven dat je ook kunt genieten van eten, zelfs tijdens vakanties, op feestjes en verjaardagen, zonder direct weer in gewicht aan te komen.
Onder mijn begeleiding word je je bewust van de functies van voeding en beweging en wat dat met je lichaam doet. Je leert welke risico's overgewicht met zich mee kan brengen. Ook leer je hoe je met een kleine verandering enorme verbeteringen in je gezondheid kunt bewerkstelligen. Het gaat tenslotte niet alleen om je uiterlijk maar zeker ook om je gezondheid.
|
|
