| Voorbeeld van een eetdagboek | ||||||
| Datum | Tijd | Hoeveelheid | Voedingsmiddel | Merk | Bereiding | Kruiden/specerijen smaakmakers |
| Ontbijt | Brood, soort: | |||||
| Beschuit/cracker/knäckebröd | ||||||
| Broodsmeersel soort: | ||||||
| Hartig beleg soort: | ||||||
| Zoet beleg soort: | ||||||
| Melkproduct soort: | ||||||
| Drank soort: | ||||||
| Tussendoor | Drank soort: | |||||
| Tussendoortje soort: | ||||||
| Lunch | Broodmaaltijd | |||||
| Brood, soort: | ||||||
| Beschuit/cracker/knäckebröd | ||||||
| Broodsmeersel soort: | ||||||
| Hartig beleg soort: | ||||||
| Zoet beleg soort: | ||||||
| Warme maaltijd | ||||||
| Aardappelen/rijst/pasta, soort: | ||||||
| Groente soort: | ||||||
| Vlees/vleesvervanging soort: | ||||||
| Margarine/boter/bak&bradolie, soort: | ||||||
Saus/jus: |
||||||
| Dessert soort: | ||||||
| Drank soort: | ||||||
| Tussendoor | Drank soort: | |||||
| Tussendoortje soort: | ||||||
| Avondeten | Warme maaltijd | |||||
| Aardappelen/rijst/pasta, soort: | ||||||
| Groente soort: | ||||||
| Vlees/vleesvervanging soort: | ||||||
| Margarine/boter/bak&bradolie, soort: | ||||||
Saus/jus: |
||||||
| Dessert soort: | ||||||
| Drank soort: | ||||||
| Broodmaaltijd | ||||||
| Brood, soort: | ||||||
| Beschuit/cracker/knäckebröd | ||||||
| Broodsmeersel soort: | ||||||
| Hartig beleg soort: | ||||||
| Zoet beleg soort: | ||||||
| 's Avonds/ 's nachts |
Drank soort: | |||||
| Tussendoortje soort: | ||||||
| © in-even-wicht | ||||||